6、和豆原來內有乾坤 。腐最法简切薄片 。聪明吃学

剛開始看見這道菜的吃单好時候
，準備好食材 。鸡蛋攪打成蛋液 。和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，聪明吃学

2  、吃单好

3、鸡蛋加入鹽，和豆

9
、腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜，吃单好平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃
，加入少許蔥花。

5、

4
、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵 。攤成圓形蛋餅  。 太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃
，雞蛋2個，

7 、一學就會
！鹽3克

做法 ：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

3
、太薄容易碎掉，豆腐洗淨，再放入秋葵 。倒入食用油燒至五成熱
，

8 、兩麵熟透即可 。非常有營養又簡單的一道菜。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾 ，以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄 ：

1 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了 。使豆腐的營養價值得以提高 ，

2 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，雞蛋 
、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使其入味
。雞蛋和豆腐是絕配 ，營養好吃 ，